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Em medicina, o conceito de peso perfeito nada tem a ver com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso exato é o peso corporal que não está associado a um acrescentamento do risco de criar doenças. Neste instante há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso se intensifica o traço de doenças e diminui a perspectiva de vida. Pessoas obesas ou com sobrepeso, por exemplo, apresentam uma maior incidências de problemas cardiovasculares, diabetes, hipertensão, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.


Todavia não é só o excesso de peso que é considerado prejudicial à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal também apresentam superior taxa de mortalidade. Por esta postagem, nós vamos esclarecer o conceito de peso exato e do IMC (índice de massa corporal). Para facilitar a sua sabedoria, vamos fornecer calculadoras por você poder calcular em tal grau o teu peso ideal quanto o seu IMC.


Ao final do texto vamos falar assim como um pouco sobre o peso perfeito no decorrer da gravidez. Este texto faz fração do grupo de postagens a respeito do foco obesidade e perda de calorias. O conceito de peso exato é obtido a partir do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso correto e IMC impecável são conceitos idênticos.


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O índice de massa corporal é um indicador adotado na OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado pro diagnóstico do nanico peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC podes ser com facilidade calculado a começar por dois claro dados: peso e altura. IMC abaixo de 18,cinco kg/m². IMC entre 18,cinco e vinte e quatro,nove kg/m². IMC entre vinte e cinco e 29,nove kg/m².


IMC entre 30 e trinta e quatro,nove kg/m². IMC entre 35 e trinta e nove,9 kg/m². IMC maior que 40 kg/m². Como é fácil deduzir, você necessita buscar ter um IMC na faixa normal, quer dizer, entre dezoito,cinco e 24,nove kg/m². Valores acima ou abaixo desta faixa estão associados a um maior traço de doenças e uma diminuição na promessa de vida. Quanto mais afastado da faixa de IMC ideal você estiver, seja para mais ou para menos, maior é o traço de você desenvolver problemas de saúde.


O índice de massa corporal é um considerável indicador de saúde, cuja utilidade de imediato foi comprovada por incontáveis estudos científicos. Se você quiser saber mais a respeito do IMC, leia o seguinte postagem: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso perfeito tem sido discutido há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na verdade, o peso saudável precisa ser individualizado para cada pessoa, segundo o sexo, idade, altura, biotipo e existência ou não de doenças associadas. Imensas fórmulas foram formadas durante os anos, de forma a tentar achar um jeito das pessoas saberem qual seria o peso perfeito ou o peso saudável.



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A dificuldade da maioria das fórmulas é que elas levam pouco fatos clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. Tendo como exemplo: na calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e 80 tem estipulado como peso adequado setenta e dois kg. Na fórmula de Hamwi (1964), o peso certo seria 77,3 kg. Na fórmula de Devine (1974), o peso exato seria setenta e cinco,0 kg. Na fórmula de Robinson (1983), o peso perfeito seria 72,6 kg. Pela fórmula de Miller (1983), o peso certo seria setenta e um,cinco kg. Dessa forma, dependendo da fórmula utilizada, o peso adequado para um homem de 1,80 metro poderia variar de 71,5 kg até 77,três kg. Na realidade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase seis quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


O conceito atual de peso perfeito está intimamente ligado ao IMC. O impecável é que você tente se conservar dentro da faixa de IMC normal, ou melhor, entre dezoito,cinco e 24,nove kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso exato tenta é localizar um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em torno de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, para o nosso hipotético exemplo de um homem de um,80m, cada peso entre a faixa de sessenta kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Deste jeito, levando em conta tudo o que foi discutido até prontamente, faz sentido opinar que o peso exato seria aquele que mantivesse o sujeito com um IMC normal, contudo com alguma margem de segurança entre os limites. É desta maneira que a maioria das fórmula de peso ideal mira um IMC entre 20 e vinte e três kg/m². É interessante sublinhar que estar no peso perfeito é só um dos fatores pra se ter uma existência saudável. Tão essencial quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, por exemplo o cigarro, o álcool em excesso ou outras drogas. A gravidez é uma ocorrência especial.



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